nhất truyện vip

ĐẬU TIẾN ĐẠT

Ngủ sai tư thế cũng dẫn đến đau cổ vai gáy như nằm nệm lún, nằm gối cao vô tình gây sai độ cong sinh lý bình thường của cột sống cổ. Tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa. Không nên đeo ba-lô lệch bên, trọng lực mất cân bằng, lâu ngày cũng gây đau cổ vai gáy. Một số người có thói quen bẻ cổ, lắc cổ để đỡ mỏi. Tuy thoải mái nhất thời, nhưng động tác đó có thể làm thoái hóa cột sống cổ, lâu ngày gây viêm đốt sống cổ và nặng hơn nữa là thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ.

"Chúng tôi đang ngồi trong hộp cáp treo, là một phần của hệ thống cáp treo chở khách dài nhất thế giới, ở độ cao khoảng 50 tầng lơ lửng trên mặt biển xanh ngọc ngay ngoài khơi đảo Phú Quốc ở phía nam VN. Vào buổi chiều tháng 3 rực rỡ, hàng trăm chiếc thuyền đánh cá bằng gỗ đầy màu sắc trên làn nước trong như pha lê trôi bên dưới…", Patrick Scott miêu tả hành trình trải nghiệm cáp treo Hòn Thơm tại Phú Quốc. Tiếp tục trải nghiệm tuyến cáp treo lên đỉnh Bà Nà và ngồi trên cáp treo Fansipan, cây bút này khẳng định đó là những trải nghiệm tuyệt vời và du khách lựa chọn đi bằng cáp treo hiện là xu hướng ở VN - quốc gia đang ở giữa thời kỳ phát triển cáp treo.

Kiểm tra Google map, nhiều khán giả bất ngờ vì sau khi Hera vừa bay xong thì phần mềm Protrack thay hình ảnh thực địa đã cũ trên bản đồ của Google, bằng hình ảnh thực của hiện trường cứu hộ mà Hera vừa thu thập cách đó vài phút.

"Sự gia tăng của các cuộc tấn công vào hệ thống thông tin quan trọng, lừa đảo trực tuyến, đánh cắp và lộ lọt thông tin dữ liệu cá nhân, đặc biệt là lộ lọt do thiết bị nhiễm mã độc đang diễn ra phổ biến, phức tạp ở khắp nơi, trong đó có Việt Nam", lãnh đạo Cục đánh giá tại chương trình tập huấn mô phỏng bảo vệ tương tác (KIPS) diễn ra ngày 25.7 tại Hà Nội. Chương trình do Cục An toàn thông tin phối hợp với Kaspersky tổ chức nhằm nâng cao nhận thức, chủ động ứng phó và tăng cường công tác huấn luyện chống tấn công mạng, có sự tham gia của hơn 200 cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp và chuyên gia đến từ Mạng lưới ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng quốc gia.

Tất nhiên, người cao huyết áp phải theo dõi huyết áp thường xuyên, ít nhất 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối. Nếu huyết áp tăng cao, cần thông báo ngay cho bác sĩ để được điều chỉnh thuốc phù hợp. Hạn chế ra vào phòng máy lạnh thay đổi đột ngột nhiệt độ vì khi di chuyển từ môi trường nóng sang môi trường lạnh, cần cho cơ thể thích nghi dần dần. Ví dụ, có thể đứng ở cửa phòng một lúc trước khi vào phòng. Giữ tinh thần thoải mái vì căng thẳng có thể làm tăng huyết áp. Do đó, cần giữ tinh thần thoải mái, tránh lo âu, stress.